Personal Yoga

Für wen eignet sich Personal Yoga?
Personal Yoga ist ideal für alle, die eine individuelle Yogapraxis suchen – zur Entspannung, Kräftigung und Beweglichkeitsförderung. Deine Praxis wird maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt.

Wie lange dauern die Einheiten und welche Formate gibt es?
Eine Standard-Einheit dauert 60 Minuten. Kürzere Einheiten (30 oder 45 Minuten) sind nach Absprache möglich. Präsenz- und Online-Sessions per Video-Plattform biete ich flexibel an.

Wie kann ich mich anmelden und was kosten die Stunden?
Termine buchst du individuell per E-Mail oder Telefon. Personal Yoga kostet:

• 60 Minuten: 100 €

• 75 Minuten: 110 €

• 90 Minuten: 140 €
  Alle Preise sind inklusive MwSt.

Wie läuft eine Personal Yoga-Einheit ab?
Zu Beginn klären wir deine Ziele und Bedürfnisse. Die Praxis umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, angepasst an dein Level und deinen Rhythmus.

Business Yoga

Was ist Business Yoga und für wen ist es geeignet?
Business Yoga sind kurze, effektive Yogaeinheiten ab 15 Minuten, die speziell für Unternehmen entwickelt wurden. Sie fördern Haltung, Konzentration und Wohlbefinden direkt am Arbeitsplatz, im Meetingraum oder digital.

Benötigen Mitarbeitende spezielle Kleidung oder Vorkenntnisse?
Nein, die Übungen sind alltagstauglich und können bequem im Business-Outfit durchgeführt werden – ohne Umziehen oder große Vorbereitung.

Wie werden die Einheiten organisiert und wie oft sollten sie stattfinden?
Sessions finden flexibel im Büro, Meetingraum oder digital statt. Für nachhaltige Wirkung empfehlen sich regelmäßige Termine (wöchentlich oder zweiwöchentlich).

Kann Business Yoga mit Coaching kombiniert werden?
Ja, besonders effektiv ist die Kombination mit Resilienz- und Stress-Coaching für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung im Unternehmen.

Coaching-Angebote (Resilienz, Stressmanagement, Atem Coaching / Breathwork)

Welche Coaching-Angebote bietest du an?
Resilienz-Coaching, Stress- und Entspannungscoaching sowie Atem Coaching / Breathwork, die Körper, Geist und innere Balance stärken.

Wie läuft das Coaching ab?
Gemeinsam klären wir in Gesprächsrunden deine individuellen Stressauslöser. Zusammen erarbeiten wir Lösungskonzepte und trainieren Entspannungs- sowie Atemtechniken.

Was kostet Coaching?
Coaching-Einheiten kosten:

• Einzelsitzung (60 Min.): 120 €

• 3er-Paket (3 x 60 Min.): 300 €

• 5er-Paket (5 x 60 Min.): 400 €
  Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Coaching vs. Psychotherapie – was ist der Unterschied?
Coaching unterstützt deine Selbstführung und Resilienzentwicklung. Es ist keine Psychotherapie oder Ersatz für medizinische Behandlung, sondern ergänzt deine persönliche Entwicklung durch praktische Methoden.

Allgemeine Fragen

Wie kann ich mich anmelden?
Personal Yoga und Coaching buchst du direkt bei mir per E-Mail oder Telefon. Yoga Classes und Retreats werden über die jeweiligen Studios oder Veranstaltungsorte gebucht.

Was passiert bei Terminabsagen?
Bitte informiere mich mindestens 24 Stunden vor dem Termin, um Kosten zu vermeiden und Flexibilität zu gewährleisten.

Gibt es Paketpreise oder Abonnements?
Ja, siehe die jeweiligen Preise für Personal Yoga und Coaching. Business Yoga wird individuell kalkuliert.

Was muss ich für Yoga oder Coaching mitbringen?
Bequeme Kleidung, Offenheit und Motivation. Yoga-Equipment (Matte, Blöcke etc.) stelle ich bei Bedarf gern zur Verfügung.